哺乳期能不能吃海胆

哺乳期的女性可以吃海胆，但要注意适量。哺乳期妇女的饮食要营养丰富，既要为幼儿的生长发育提供营养，又要积极恢复机体的各项功能。海胆不仅味道鲜美，而且营养价值很高。例如，每100克新鲜海胆含有41克蛋白质、32.7克脂肪、维生素、氨基酸和微量元素。哺乳期适量吃一些海胆的好处有:1。促进幼儿的生长和发育。海胆富含钙和其他微量元素，为幼儿身体的生长发育提供能量。女性哺乳期适量吃海胆，幼儿可以通过吸奶来吸收营养。2.消除水肿。少数女性由于孕期激素分泌紊乱或孕晚期各种功能压力增大，容易出现水肿症状。