治落枕最直接的方法视频

落枕后最直接的治疗方法是局部手法按摩，可以放松颈部肌肉的痉挛。痉挛解除后，可改善局部血液循环，促进水肿和炎症反应的吸收，从而缓解疼痛。除了局部按摩，还可以进行颈部牵引，也可以放松颈部肌肉。也可以局部涂抹活血止痛膏，改善局部循环，减轻疼痛和炎症反应。睡觉时要注意调节枕头的高度，不要太高。