孕妇能不能吃核桃仁油

核桃仁营养丰富，每百克含蛋白质15-20g，脂肪60-70g，碳水化合物10g。它还含有钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质。人体必需的，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃本身含有大量维生素E，对人体有益，对增强人体抵抗力，促进大脑发育有很大帮助。孕妇可以吃，但要适量。孕妇吃核桃仁的好处如下:1。补充维生素E。核桃中含有的维生素E对孕妇有帮助，尤其是在孕早期，可以起到一定的预防流产的作用。怀孕后，医生总是给孕妇一些叶酸和维生素e。为了促进大脑发育，孕妇摄入的营养物质会进入体内并传递给婴儿。因此，如果孕妇多吃核桃，核桃的健脑作用也可以很好地传递给胎儿，而且这种健脑作用对胎儿的发育也是非常有利的，尤其是在孕早期和孕中期，胎儿的大脑发育生长迅速，所以如果孕妇多吃核桃，胎儿会吸收更多的健脑成分，这对胎儿的大脑发育也有重要作用。3.增强抵抗力。核桃还有增强抵抗力的作用。怀孕期间孕妇的抵抗力会减弱。多吃核桃可以帮助孕妇增强抵抗力，更有利于胎儿更好的发育成长。