哺乳期能不能吃苦荞面

哺乳期女性可以吃苦荞，但要注意适量。哺乳期的女性需要有均衡的饮食，保证饮食的多样性，一方面有助于母体功能的恢复，另一方面也有助于幼儿的生长发育。苦荞是唯一含有生物类黄酮、微量元素、淀粉、维生素、纤维素、脂肪和蛋白质的谷类作物，营养丰富。哺乳期女性适量食用苦荞的好处有:1。它是泻药。苦荞麦富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收，排除体内毒素。一定程度上可以缓解因饮食结构改变或运动量减少而导致的产后肥胖。2.预防心血管疾病。苦荞麦中含有丰富的黄酮类物质，可以降血压、血脂、血糖、软化血管。它可以