哺乳期能不能吃凉薯地瓜

哺乳期可以吃凉拌土豆。凉薯，别名芒光、葛根、红薯、地瓜、甜萝卜。红薯营养丰富，含有钙、铁、锌、铜、磷等人体必需元素，还用于降血压、降血脂。患有妊娠期糖尿病和妊娠期高血压疾病的孕妇可适量食用。红薯中的糖分可分解成葡萄糖，能迅速为大脑补充营养，缓解大脑疲劳、烦躁、失眠等症状。，并起到很好的安神和缓解烦恼的作用。母乳喂养的妈妈可以少量食用，但不能生吃。油炸后应适量食用。哺乳期吃凉拌土豆的好处:1。营养丰富:凉性土豆的可食部分为肥根，富含水分和碳水化合物，富含糖、蛋白质，以及一些矿物质和维生素；能够处理