坐月子能不能吃乌梅干

坐月子后可以适量吃乌梅。孕妇刚生完宝宝就会觉得全身乏力，气血两虚。坐月子期间，她们要补充丰富的营养，增加能量。乌梅富含维生素C和柠檬酸，营养丰富。适当食用乌梅可以帮助产妇吸收维生素和其他营养物质，有效消除疲劳，但她们仍然要吃大量的高营养物质来恢复体力。坐月子吃乌梅的好处:1。排除毒素:产妇坐月子是排毒的最佳时期。乌梅可以使血液流动正常化，排出孕期血液中积累的毒素。适量吃乌梅可以清除血液废物，提高人体自身免疫力，预防疾病。2.补充能量:坐月子需要补充大量营养，乌梅含有大量