哺乳期能不能吃鸭肉?

女性哺乳期可以吃鸭肉。鸭肉营养丰富。鸭肉、鸭血、鸭肫皮都可以入药，有养胃补血、清热消水肿的功效。哺乳期女性需要分泌乳汁，体能消耗大。因此，鸭肉富含优质蛋白质和油脂，可以补充哺乳期女性所需的各种营养元素。哺乳期吃鸭肉有以下好处:1。增加乳汁分泌:由于鸭肉中含有大量优质蛋白质、维生素E、维生素B族、氨基酸和矿物质，适量食用鸭肉可以增加哺乳期妇女优质蛋白质的摄入，促进乳汁分泌。2.补充体能:哺乳期女性体能消耗高，频繁喂奶，晚上睡眠严重不足，容易导致妈妈疲劳乏力。