哺乳期能不能吃大枣跟枸杞

女性哺乳期可以吃大枣。红枣富含营养，如钙、铁等。，是哺乳期女性所需的营养元素。中医认为，大枣有补血的功效，是预防产后骨质疏松和贫血的滋补品，同时大枣有美容养颜的功效，所以是哺乳期女性的美容佳品。哺乳期吃大枣的好处有:1。增强儿童免疫力。红枣富含维生素。哺乳期妇女食用大枣后，其营养成分可通过吸奶被儿童吸收，是维生素的主要来源。日常生活中的食物大多不含维生素P，但大枣的含量较多，还能促进维生素C的吸收，有助于增强孩子的抵抗力。2.促进儿童智力发展。红枣富含叶酸，补充叶酸很有帮助。