孕妇吃什么补铁快效果好

孕妇应吃瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、豆制品等。，其中含有更多的铁，从怀孕开始。主食就是多吃面食。多吃水果和蔬菜。因为水果和蔬菜不仅可以补充铁，还含有维生素C，可以促进肠道对铁的吸收。做饭的时候尽量用铁锅和铁铲。在烹饪食物时，这些炊具会产生一些小的铁屑，这些铁屑会形成可溶性铁盐，很容易被肠道吸收。