小腿肚子痉挛怎么办

1.热敷腹部。气血变暖，痉挛缓解。可以用暖水袋或暖贴暖腹，帮助缓解疼痛。2.刺激穴位。谷穴是人体的一大穴位，有疏通气血、调理肠胃的作用。按揉两穴约15分钟，可明显改善腹部绞痛症状。3.喝热粥。痉挛多由寒冷或不良情绪刺激引起。粥可以呵护身体，保护胃肠道，所以也可以起到解痉的作用。