吃黑芝麻有什么好处和坏处

中医认为，黑芝麻味甘，性平，归肝经、脾经、肾经。具有补益肝肾、养血填精、润肠通便的作用，对肝肾不足、头晕耳鸣、须发早白、乳汁分泌过少有一定疗效。黑芝麻富含脂肪油、蛋白质、叶酸、蛋白质、钙、磷等多种矿物质元素，营养价值很高。黑芝麻中所含的油脂能有效润肠通便。