为什么倒走后腰更疼了正吗

倒着走后腰疼的原因有很多。比如倒着走，方法不对，需要掌握正确的姿势，尽量不要屈膝，双手自然摆动，用眼角看路是否通畅。还有一种可能，过度运动也会引起腰疼。不要倒着走太久，交替快走和慢走会缓解。有一些人不适合倒着走，倒着走需要协调和平衡。这种人不倒着走，腰部会不舒服。所以需要区别对待，他们可以慢慢适应。往前走和往后走相结合的原则也会有一定的改善效果。