晚上睡不着白天睡不醒咋办

晚上睡不着，白天也醒不过来。首先，这种情况可能是睡眠倒置。具体调理措施首先要尽量避免白天睡觉。如果我太困了，我也应该避免白天长时间睡觉。我可以在中午12点到中午1点之间小睡半个小时左右。如果白天调整睡眠后，晚上仍然难以入睡，可以在睡前半小时服用一些新的改善睡眠的药物。这些药物起效快，半衰期短，无成瘾性或戒断症状。这些药物包括曲唑酮、唑吡坦、右佐匹克隆等。来逐渐调整睡眠周期。