肠道干燥怎么调理好

吃太多辛辣干燥的食物会损伤肠液，所以平时要吃一些润肠通便的食物。多吃些膳食纤维高的蔬菜，比如芹菜、菠菜，或者吃一些瓜类蔬菜，比如冬瓜、丝瓜、秋葵，可以滋阴润肠，或者吃一些水果，比如香蕉、火龙果。严重者可口服复方芦荟胶囊或马人紫皮丸，润肠通便。还要养成定时排便的习惯，不要让过多的粪便堆积在肠道内，消耗肠道体液。