怀孕能吃坚果吗前三个月
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怀孕后可以吃坚果,对胎儿有好处。坚果富含蛋白质和优质脂肪,有利于神经系统的发育。坚果的种类很多,但并不是所有的坚果都对孕妇有益。比如杏仁有一定的毒性,可能诱发胎儿畸形,要少吃。可以多吃芝麻,核桃,瓜子。核桃仁富含蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等多种微量元素,对宝宝的大脑发育极为有益。
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