怀孕能吃坚果吗前三个月

怀孕后可以吃坚果，对胎儿有好处。坚果富含蛋白质和优质脂肪，有利于神经系统的发育。坚果的种类很多，但并不是所有的坚果都对孕妇有益。比如杏仁有一定的毒性，可能诱发胎儿畸形，要少吃。可以多吃芝麻，核桃，瓜子。核桃仁富含蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等多种微量元素，对宝宝的大脑发育极为有益。