如何消除疲劳恢复体力

消除疲劳比较好的方法是注意休息，一定要睡个好觉。充足的睡眠后，疲劳的症状会得到很好的恢复。同时要注意保证良好的精神状态和良好的心情，这样才有利于疲劳症状的恢复，听听音乐，唱唱歌，都有利于缓解疲劳。同时可以给身体轻轻按摩，洗个泡泡浴，或者洗个桑拿，都有助于缓解疲劳症状。