喝酸梅汁帮助减肥吗 喝酸梅汁发胖吗

1、喝酸梅汁不可以减肥。

2、酸梅汁中可能会添加冰糖等调味品，热量较高，喝太多还有可能引起肥胖。酸梅汁多由乌梅、山楂、陈皮、甘草、冰糖等食材加工而成，日常适量喝既可以给身体补充水分，也可以清热解暑、增进食欲，对身体有一定好处。但无论是否减肥，均不建议大量喝酸梅汤，以免引起腹泻、腹胀等不适。

3、如果想要减肥，需保证机体摄入的热量低于消耗的热量，建议通过合理饮食与适当运动相结合的方式科学减肥。