睡前喝红酒是减肥还是增肥 减肥红酒每天晚上喝多少最佳

1、睡前喝红酒不可以减肥。

2、虽然红酒本身富含维生素C、胡萝卜素等营养成分，睡前适当饮用一些红酒可以有效促进人体的新陈代谢；其次，红酒中也富含蛋白质、维他命等物质，可以起到保护心脏、提高睡眠质量等作用，在一定程度上可以加快血液循环，但是靠喝红酒是不能达到减肥的目的。

3、建议可以通过适当增加一些体育运动进行减肥，比如可以选择瑜伽、游泳等一些有氧运动。