吃莲菜有啥益处吗 莲菜吃多了有副作用吗
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1、吃莲菜有清热凉血、健脾开胃、补益气血、养胃滋阴、生津止渴的好处。
2、莲菜有清热凉血的功效,有治疗热病口渴、衄血、咳血、下血的作用。
3、还有健脾开胃,通便止泻的功效,有治疗脾胃虚弱,食欲不佳的作用,以及防止便秘。
4、其所含有的铜,锌,镁,钾等微量元素及蛋白质,维生素等营养物质,有补益气血的功效,可以治疗贫血。
5、还有养胃滋阴的功效,是女性美容的佳品,还能延年益寿。
6、还具有生津止渴的作用,可以用于夏季容易口渴,咽干,烦躁的人群食用。