孕妇吃瓜子好处和坏处 孕妇吃瓜子的好处

1、促进胎儿大脑发育：孕期吃瓜子可以促进胎儿大脑发育。瓜子里面含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素B族以及微量元素锌，这些营养素可以给大脑补充营养，因此孕妇在孕期适当食用瓜子，可以起到促进大脑发育的作用。

2、促进胎儿骨骼生长：孕期吃瓜子可以促进胎儿骨骼生长。瓜子里面含有丰富的钙，因此孕妇在孕期适当食用瓜子，可以给胎儿补充钙，从而起到促进胎儿骨骼生长的作用。

3、补充营养：孕期吃瓜子可以给胎儿补充营养。瓜子里面营养丰富，包括蛋白质、维生素、矿物质等，因此孕妇在孕期适当食用瓜子，可以将这些营养素通过胎盘输送给胎儿，从而起到给胎儿补充营养的作用。