咖啡对人益处与害处有哪些

1.喝咖啡的好处是提神、瘦身、消除水肿，坏处是失眠、缺钙。

2.喝咖啡的好处。提神:喝咖啡可以提神。咖啡中含有咖啡因，能提高神经兴奋性，提神醒脑。白天犯困的时候，可以泡一杯咖啡缓解疲劳。减肥:喝咖啡可以减肥。咖啡中含有的咖啡因可以提高心率，从而起到提高人体代谢率的作用。想减肥的人可以适当喝一些不加糖的咖啡，可以促进身体的新陈代谢，从而帮助减肥。消除水肿:喝咖啡可以消除水肿。咖啡中含有钾等元素，能增强肾脏功能，促进体内多余的水分通过尿液排出体外。水肿的人可以适当喝点咖啡，可以消除水肿。

3.喝咖啡的危害。导致失眠:喝咖啡可能导致失眠。如果对咖啡因敏感，喝咖啡后可能会导致神经高度兴奋，出现难以入睡等失眠症状。引起缺钙:喝咖啡可能引起缺钙。如果长期大量饮用咖啡，会导致体内咖啡因过量，影响身体对钙的吸收，导致缺钙。