2022年今天是立冬吗

今天下午18:45:18，我们就要真正进入立冬的二十四节气了。立冬是冬天的开始。李，简氏也；冬为终，万物收。立冬意味着生气开始积蓄，万物进入休养生息状态，气候也从多雨干燥的秋季过渡到多雨寒冷的冬季。

冬季健康的开始

入冬后，北方的冷空气体会频繁袭击南方，形成寒潮雨雪天气。从“立冬”到“立春”，俗称“冬天的三个月”，是一年中最冷的季节。人体也要顺应这种自然变化，饮食起居要以“藏养”为主。可以多吃富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质的食物来抵御寒冷。“立冬补冬，不补口空”，但应在医生指导下，根据自身体质选择清补、温补或小补，滋阴益气，切忌油腻厚味或盲目进补。

“立冬”过后，日照持续变短，气温持续下降。你要早睡晚起，保证充足的睡眠，这样你体内的“阳气”才能藏起来；工作日宜多晒晒太阳，调节心情，开阔心情。适时的运动可以增强身体的抵抗力。