2023年大寒节气是哪一天几点到几点

2023年大寒的节气是1月20日16:29:20，腊月二十九，星期五。大寒是二十四节气中的最后一个节气。每年1月20日前后太阳达到300度时称为“大寒”。大寒是指极端寒冷的天气。

大寒的物候特征

俗话说“花木当令，鸟鸣农时”。花、树、鸟、兽、禽都是随季节而动的，所以它们有规律的动作被视为区分季节节气的重要标志。

中国古代把大寒分为三期:“一期鸡乳；第二，等鸟病；三天气水强。”说到大寒节气，可以孵小鸡；而鹰等鸟类则处于捕食能力极强的状态，盘旋在空到处寻找食物补充身体的能量以抵御寒冷；一年中的最后五天，水域的冰已经冻到了水的中心，而且是最结实最厚的。孩子们可以喜欢在河上滑冰。

此外，大寒发生地花信风以“瑞香、兰兰、明矾(产于江南地区)”为特色。也可以作为判断严寒的重要标志。

大寒是怎么过去的？

大寒是二十四节气中的最后一个。这个时候要以热身为主。我们不妨多吃红色的水果和蔬菜以及温热的食物。感冒也是感冒等呼吸道疾病的高发期。多吃温热散风寒的食物，可以防止风寒的侵袭。比如姜、葱、辣椒、花椒、肉桂等。日常饮食中常用的，都有散寒的功效。如果人们因外感风寒而患了轻度感冒，也可以选择“生姜红糖水”进行治疗，疗效很好。

大寒是一年中最冷的时候之一，一不注意就可能生病。因此，预防感冒发作至关重要，尤其是膝盖和脚。运动和锻炼要适宜，在大寒中养生。