盐蒸橙子放多少盐合适呢

盐蒸橘子是秋冬流行的食物。它的吃法比较简单。可以直接下锅蒸，可以起到非常好的治疗效果。很多人会在家里做盐蒸橘子。盐蒸橙子一般只需要三分之一勺盐，不需要太多。

蒸橘子放多少盐合适？

大约1/3勺盐。

蒸橙子的主要成分是橙子。橙子含有蛋氨酸和橘皮油，有祛痰、止咳、平喘的作用。盐在这里起辅助作用。最好放一点，或者拿第三勺。而且味道苦，让人很累。

虽然食盐也有一定的祛痰、杀菌作用，但只能帮助橘子更好地发挥止咳、润肺、祛痰的作用。主要作用是橘子。而且盐太多会导致橙子蒸起来有苦味，还可能加重咳嗽症状，对病情的恢复不利。所以盐不宜多放。建议健康的成年人每天摄入6克盐，在蒸橘子时放1/3茶匙左右。

用盐蒸橙子的做法

配料:橙子，盐。

步骤:

1.首先，彻底清洗橙子，然后将它们浸泡在盐水中。

2.切掉橘子的顶部。

3.在橘子肉上均匀撒一点盐，用筷子戳一下盐，用牙签插入橘子固定。

4.放入碗中，盖上切好的橘盖，放入锅中蒸熟。水烧开后，蒸10分钟左右。

5.把水果削皮，用蒸水吃。

盐蒸橙子的功效与作用

盐蒸橙子可以消化和缓解油腻食物。橙子含有果胶和膳食纤维，能促进肠道蠕动，避免食物堆积。盐蒸橙子还能刺激消化液的分泌，有助于增进食欲。

其次，用盐蒸柑橘还能清肺热、止咳化痰，能改善外感风热引起的胸痛、咳嗽、气喘或痰黄。而且橙子中维生素C的含量很高，还能强身健体，预防坏血病。

除此之外，吃盐蒸橙子还可以增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇水平，非常适合患有高血脂、高血压、动脉粥样硬化的人食用。