发烧是穿着衣服睡觉好还是脱了好呢

很多人感冒后发烧，这是很常见的症状。发烧后身体会很热，需要及时降温退烧，不能穿太多，以免影响散热。但是，睡觉的时候，还是穿衣服睡觉比较好。不需要穿太厚的衣服，也不建议裸睡。

穿衣服睡觉好还是退烧好？

如果发烧，一般建议穿衣服，好好睡觉，有助于控制病情，防止再次感冒。只是注意不要穿厚衣服和被褥。裸睡不利于保暖，被子也容易被汗水打湿。睡在汗湿的被子里不及时更换会加重身体不适，皮肤敏感的人还可能引发湿疹等皮肤病。

发烧患者通常体温较高，睡觉时容易不自觉地掀开被子散热。此时如果裸睡，会使身体降温，加重感冒症状。穿衣服睡觉可以在一定程度上避免这种情况，有利于身体保暖。另外，服药后和好转初期，容易大量出汗。如果穿衣睡觉时汗水湿透了衣服，换衣服比换床垫更方便。及时擦汗、换衣服、盖好床垫可以最有效的保暖，有助于控制发烧患者的病情。

发烧睡觉时穿的衣服要柔软、舒适、防汗，让患者能好好休息，同时也能保暖。室内温度和湿度要适宜。睡觉时关好门窗，避免风吹日晒。但也不必盖太多的被褥或穿太厚的衣服，这样可能会导致体内散热不良，甚至温度逐渐升高，不利于恢复。

发烧睡不着怎么办？

如果发烧睡不着，可以调整心态。此外，你应该确定发烧的严重程度，并选择适当的治疗方法。

1.发烧的时候睡不着，可能和身体不适有关。通常发烧后，患者会出现烦躁、头痛、全身疼痛、头晕等症状。你要注意调整心态。可以用热水泡脚，或者听一些舒缓的音乐，促进睡眠。

2.当你发烧时，你也应该知道发烧的严重程度。如果温度低于38.5℃，建议采用物理冷却。可以用湿毛巾擦拭身体，也可以用20%的酒精擦拭腋窝、腹股沟等部位。一般来说，气温下降，睡不着的症状就会减轻。如果发热严重，体温在38.5℃以上，建议去医院治疗。在医生的指导下，可以使用布洛芬、扑热息痛等退烧药退烧。另外，要积极寻找发热的原因，并对病因进行治疗。

发烧晚上睡觉的注意事项

如果发烧，晚上睡觉，首先要密切监测体温变化。可以根据自己的情况每隔几个小时测一次体温。其次，注意补水，保证身体正常散热，必要时就医。

1.补水:如果发烧，晚上睡觉，要适当补水。多喝水可以补充水分，有助于缓解发烧出汗造成的水分流失，也能起到一定的降温作用；

2.保持身体正常散热:晚上发烧睡觉时保持室内温湿度适宜，或根据室内温度增减衣物。避免室温过高，不利于身体散热，或室温过低，导致着凉，加重原有症状。同时也可以用毛巾蘸温水擦拭身体，如腹股沟、颈部、腋下等。，有利于身体散热，避免室内温度过高或过低，能起到物理降温作用；

3.及时就医:如果夜间发热症状持续，甚至越来越严重，物理降温后发热没有好转，建议尽快就医，完善血常规、C反应蛋白等相关检查，以进一步明确病因，积极配合医生治疗。