小雪节气推拿保健手法

现在人的生活压力比较大，所以空有空就会找机会养生。中医认为冬天是非常好的养生机会，大雪马上就要来了。过了这个节气，天气越来越冷。如果你不爱护自己的身体，也会对身体造成一些不好的伤害。

大雪保健按摩技术

[按摩你的耳朵]

中医认为，冬季主要是肾被封，同时肾在耳中开始明白。提起耳垂，按摩耳朵，有助于改善和补充肾气。可以从上至下按揉耳朵，每次3-5分钟，每天2-3次。

【按摩三阴交】

此穴属于足太阴脾经。小腿内侧，内踝尖上方三寸，胫骨内侧缘后方。此穴为肝脾肾之交，是养生保健的重点。具有健脾和胃、调理肝肾、行气活血的功效。深秋初冬按摩此穴，冬季可养精。左右穴位交替按摩，每次3-5分钟，每日2-3次。

【按摩百会穴】按摩前，全身放松，闭眼仰卧，用右手拇指外侧保持手掌活动，顺时针按压百会穴3-5分钟，每晚睡前一次，有助于改善睡眠；用手掌按摩头顶中央的百会穴，顺时针和逆时针各50次，每天2-3次。

大雪的说法

不下雪，不下雪，不下雪，没有农民遭殃。

从字面上看，这句话的农村说法是小雪不下雪，却到了大雪节气，对农业生产不利，对农业生产也是好事。但是如果大雪节气没有下雪，会让农业生产和农村生活非常辛苦。为什么？

韩笑和大汉应该补肾。

小寒过后将进入全年二十四节气中最冷的时期，有三九天处于小寒节气。养生的关键在于保暖和强肾。如果违反了冬藏之气，一旦受凉，就会伤肾，影响阴的藏精，从而干扰来年春气的正常生长，导致外感发热。另外，这个季节要多吃一些温性的食物，如羊肉、牛肉等，有效预防感冒，但也不能吃太多油腻、甜腻的食物，容易导致饮食不健康，痰湿积聚。