2022今日立冬时间是几点几分

2022年11月7日18时45分，北京将迎来冬季节气的开始，意味着寒冷季节的开始。

立冬是24节气中的第19个节气，也是冬季的第一个节气。一般在每年公历11月7日或8日。当太阳到达经度225度时，就是立冬的开始。它和立春、长夏、立秋一起被称为“李思”。

立冬中的“冬”字是“结束”的意思，意味着一切都被收获和储存。古书《二十四节气》说:“立时为始”，又说:“冬为终，万物收。”在中国北方的一些地区，从冬季开始，仍然有储存大白菜、土豆、萝卜、大葱和其他主要菜肴的习俗。

初冬，日照时间会继续缩短，中午太阳高度会继续降低。

中国北方很多地方空气干燥，花木凋零，大地冰封，连初雪都在飘动。当南方浓郁的秋色还在延续的时候，气温下降的速度越来越快。

随着天气变冷，身体自然需要储存足够的能量来“保暖御寒”。

[S2/]立冬后人们注意什么？[/s2/]

饮食上少吃生冷食物，多吃热量高的食物，如糯米、栗子、牛羊肉、鲫鱼等。，多吃新鲜水果和蔬菜，避免维生素缺乏。日常生活中要注意“藏”，早睡晚起，睡眠充足，以利藏阳，阴精积聚；做好保暖工作，让身体“天冷时暖”，健康过冬。