2023年小寒是几时几分几秒 2021年小寒是几时几分几秒

　　根据太阳黄经的测算，一般达到285度的时候就是小寒了。2023年小寒是1月5日22点54分的时候。中国古代将小寒分为“三候”现象，在小寒这段时间，注重养生的中国人会把握时节，选择一些适合的食物进补，调养身体。

　　2023年小寒是几时几分几秒

　　一般我们是如何计算小寒的准确时间呢？有一个计算公式“[Y*D+C]-L”，其中Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=5.4055，20世纪=6.11。举例说明：1988年小寒日期=[88×0.2422+6.11]-[(88-1)/4]=27-21=6，1月6日小寒。”2023年的小寒是1月5日晚上的22点54分。

　　小寒的“三候”现象

　　小寒的“三候”现象是根据气候变化所导致的，动物的行为也随之产生变化。中国古代将小寒分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”，古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；第三候“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。这个就是古代关于小寒物候现象的解释。

　　小寒吃什么养生

　　小寒时节注重养生，以滋补为主。中医认为寒为yinxie，最寒冷的节气也是最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。日常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等；属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等。特别要提出的是，小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。食补虽好，但是不能进食过度，进补之前也要根据自身的情况合理选择进补食材。

　　2023小寒节气是几九天

　　2023小寒节气是二九的第六天！

　　【最新数九表】

　　一九时间：2022年12月22日～2022年12月30日

　　二九时间：2022年12月31日～2023年1月8日

　　三九时间：2023年1月9日～2023年1月17日

　　四九时间：2023年1月18日～2022年1月26日

　　五九时间：2023年1月27日～2023年2月4日

　　六九时间：2023年2月5日～2023年2月13日

　　七九时间：2023年2月14日～2023年2月22日

　　八九时间：2023年2月23日～2023年3月3日

　　九九时间：2023年3月4日～2023年3月12日